在我使用赛乐赛减肥的过程中，一定要重视生活中的小细节，每天我们除了按时按量服用散热赛减肥药之外，还要严格要求自己。在我们使用赛乐赛减肥期间，晚上做好这些，我们将会瘦得更快哟。

晚餐多吃蔬菜。因为蔬菜里面还有丰富的食物纤维，多吃蔬菜能够促进我们的肠胃蠕动，有利于消化，同时呢还可以防止食物的积累。蔬菜中的水溶性食物纤维还可以吸收肠壁上的脂肪，从而起到减肥的作用。蔬菜中的大量维生素和抗物质也能促进新陈代谢，这对减肥能起到很好的帮助作用哦。

 

晚上养成泡脚的好习惯。因为我们足底有大量的穴位，晚上睡前泡脚能够温暖我们的脚步也能温暖我们的身体，从而加快基础代谢的速度并有助于燃烧脂肪。晚上经常泡脚能够促进血液循环和新陈代谢。

 

睡前做一些伸展动作。睡前做伸展运动可以促进血液循环和新陈代谢，这样不仅可以燃烧脂肪，还可以改善我们的睡眠质量。因此我们可以充分利用睡前这个宝贝的时间，长期做一些简单的伸展运动，这样可以帮助我们起到减肥的效果。

 

早睡早起保证优质的睡眠质量。因为优质的睡眠可以排毒，同时呢可以促进我们的血液循环，限制脂肪的堆积，另外良好的睡眠也能分泌瘦身激素，具有控制食欲的作用。

 

亲爱的朋友们，在我们赛乐赛减肥期间，晚上做的这些，我们将瘦得更快哟。