很多朋友都不知道为什么在现在在减肥期间一定要戒掉宵夜其呢，其实呢，吃宵夜的坏处很多，最直接的坏处就是吃宵夜会使我们的胃部造成负担，同时呢，宵夜的食物没有多少是有营养的，吃多了会伤害我们的身体。还有一点很重要的就是宵夜吃多了，自然而然我们的身材就变胖了。

因此我们在赛乐赛减肥期间一定要少吃宵夜，那么什么时间段吃的东西才算是宵夜呢？晚上8:00之后我们所吃的东西就属于宵夜了。如果我们经常吃宵夜，那么我们在睡觉的时候人体处于休息状态，宵夜的食物就会残留在我们的身体里面，这样就会产生毒素，从而危害我们的身体。

 

有些朋友会说，他们平时就有了吃宵夜的习惯，所以他们在赛乐赛减肥的时候同样也想继续保持这样的习惯，如果要想改掉这种习惯，真的是很难，这时候该怎么办呢？有没有办法解决呢？答案是有的，如果我们想要吃宵夜的时候，就一定要想到自己是一个正在减肥的人，我们没有理由要去吃宵夜。同时呢，我们还可以找一个自己信赖的人监督自己。总之方法总是比困难多，只要我们自律想戒掉宵夜，那也是不难的。

 

亲爱的朋友们，在我们使用赛乐赛减肥期间，一定要让自己戒掉宵夜哟，这样我们才能更快的瘦下来。