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赛乐赛减肥：揉肚子的方法，怎样揉肚子瘦下来
2023-05-30
相信肚子太大的女性会遇到这样一个尴尬的局面——出门被误以为是孕妇。肚子上脂肪赘肉太多实在是令人感觉困扰，但是这个部位的脂肪又难以消除，那么有哪些方法可以帮助瘦肚子呢？下面就介绍一些减肥揉肚子的方法。
按摩肚子。按摩揉肚子可以帮助减少肚子上的脂肪，因为通过按摩可以刺激肠胃的蠕动，促进肠胃进一步消化、吸收食物，然后加速排便，这样就能将残留在肠胃中的脂肪、毒素和代谢废物排出体外，避免在肠道停留而导致赘肉形成。这个按摩手法也比较简单，只要将一只手放在肚子上围绕肚脐顺时针方向画圈10次，然后再逆时针画圈10次，力度均匀适中，以微微有压迫感为宜。
局部按摩。什么是局部按摩呢？那就是围绕肚子找到上下左右4个点，也就是穴位，针对这是个穴位进行重点打圈按摩。力度要更重一下，先顺时针再逆时针地按摩10次，然后更换一个穴位。这个方法也可以加速消除肚子上多余的脂肪，加速新陈代谢。
按压腹部。对腹部进行按压可以有效促进腹部的脂肪和水分循环代谢，加速体内多余水分的排出，对消除水肿型小肚子有很好的效果。
这就是减肥揉肚子的方法，通过按摩和揉捏，可以对腹部多余的脂肪起到消除的作用。当然，想要瘦肚子的话还是得做好饮食控制和加强运动锻炼。
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