【碳水化合物摄入多】
 

    人体需要的营养素有七大类，其中缺一不可的能量来源有：碳水化合物、蛋白质、脂肪。在我们的日常饮食里，绝大多数食物都含有碳水化合物，它占据我们全天食物总热量的45%-50%。
 

 

    碳水化合物的本质是糖，分为单糖、二糖、低聚糖、多糖四类，我们常吃的大米、面条、土豆、饮料、水果都含有碳水化合物。所以无论你吃的是面食还是水果，当里面的糖分经过人体消化道的一系列作用后，一部分会被氧化分解，一部分快速补充肌糖原和肝糖原，剩下的便会转化成脂肪贮存于体内，最终导致脂肪增加。
 

    赛乐赛奥利司他只能阻止膳食中脂肪的吸收，对于碳水化合物只能束手无策，如果大量摄入碳水化合物，热量堆积必定会胖，奥利司他也帮不了你。减肥的你：每日所需要的碳水化合物量==1-3克*体重（kg）

 

    【其他减肥方式】
 

    市场上的减肥产品层出不穷，一些减肥茶在开始服用时，你可能会发现短短一个星期就能瘦好几斤，其实你减掉的只是身体里的水分和养分，并非脂肪，只要一停药，体内的水分恢复正常，那么就会造成体重增加的现象。
 

    赛乐赛奥利司他是通过抑制胃肠道脂肪酶，使食物中的脂肪不能够水解为可吸收的游离脂和单酰基甘油，从而达到减肥目的。不腹泻、不脱水、不抑制食欲、不反弹，完全符合WHO世界卫生组织规定的健康减肥需求。
 

    所以，如果你使用过其他减肥产品，建议停用一段时间后再来服用赛乐赛奥利司他，不然你增长的那些体重，就得由后者来背锅，这是跳进黄河也洗不清了。
 

    另外还有一个是节食减肥。节食减肥是最糟糕的减肥的方式，长时间不吃或者摄入能量不足的话，身体免疫力降低，甚至会出现各种疾病，后果得不偿失。并且，节食减肥除非能一直坚持，但凡坚持不了，肉肉就会重新找上你，甚至变得比之前更胖。其中利弊，作为成年人的我们，应该细细斟酌。