都说在女生面前不能提的两个话题就是年龄跟体重，那么今天我们聊聊体重这个事。女生中有比较自律的，通过运动、少吃高热量的食物来控制每天卡路里的摄入，保持自己的标准身材；相反地，也有放纵自己的，想吃什么就尽情地点，满足自己，一餐的量很多甚至一天吃多餐，那么这里又分为两种类型的女生，吃了不显胖的和吃了就显胖的女生，对于吃了就显胖的女生，在吃食上不节制，慢慢地，体重开始上升，成为了过度肥胖的女生。造成过度肥胖的原因，要么是遗传、生理上的因素，要么是吃得多也不运动健身，懒惰贪吃造成了这样的结果。

 

    过度肥胖并不是一件小事，它会对身体健康造成影响，容易患三高，高血压、高血脂、高血糖。过度肥胖也会造成行动不便，走路时更容易消耗精力，不一会儿就觉得累了。过度肥胖是会带来危害的，不要轻易放过那样的自己。
 

    过度肥胖的人不能够放任自己，要时刻把身体健康放在第一位，去积极减肥为正常体重才是对自己最好的选择。首先，要立下决心去减肥，然后每天给自己制定合理的减肥规划，刚开始运动量不用太大，一点一点叠加，少吃奶茶、炸鸡这些高热量的食物，用健康低热量的食物去替代，不能停下来，每一天都要坚持，相信会看到减肥的成果。