吃赛乐赛多久体重才会明显下降？从现在赛乐赛官方收集到的数据统计显示：赛乐赛一个疗程平均能瘦5斤到15斤（一般赛乐赛一个疗程减脂范围是使用者体重的7.45%-10%），具体减少的公斤数量需要看看每个人的体重基数。但是不管是体重基数多少，只要坚持服用赛乐赛减肥药，一个疗程下来，效果显著，不管你是体重基数大还是小，还是你只想一直保持匀称的身材。除了每天吃赛乐赛之外，还有一些减肥的小建议，保持下来的话，瘦身效果更佳显著呢。
 

 

    把一日三餐变成一日五餐

    吃东西时身体的新陈代谢会变快，如果我们能不时吃点东西，身体就会适应这个节奏，新陈代谢系统也一直处于工作的状态。因此，少吃多餐是我们加快新陈代谢的好办法。可以把一天的食物分成5次来吃，比如可以在上午10点和下午3点分别加餐，吃一把坚果、一杯酸奶或者是一份沙拉。
 

    不同肥胖的人选择不同的运动

    减肥中只控制饮食是不够的，必须和加强锻炼同时进行。肥胖者应规律地进行中等强度的锻炼和力所能及的体力活动。重度肥胖者或年龄较大体质弱者，首先考虑快走、慢跑、走跑结合、做体操、打太极拳、上下楼梯等等。中度肥胖者可选择游泳、打球、爬山等。运动要循序渐进、持之以恒，不可操之过急，以免增加心脏负担，发生意外。
 

    任何的运动都会消耗热量，但要对付脂肪的话，每次的运动时间至少要达到30分钟以上。这是一个“加强锻炼效果、能让身体产生燃烧脂肪的酶”的一个最低数额，而有氧运动是能加强减肥效果的减肥练习。