减肥需要毅力，这是必然的。有些人因为觉得减肥太难了，就只是口头说说减肥好难啊，不愿为此去付诸行动。但你扪心自问，现在这样的身材体重你真的满意吗？你确定这辈子就这样了吗？这样的处事态度过于随性，如果以后有了家庭，孩子的父母是这样的性子，你希望将来孩子对待事情也是这般吗，觉得难就往后退，找各种借口去推脱掉。身为父母，都希望自己的孩子将来是让人自豪的那一个，既然你想要孩子有出息，那么作为父母不更应该做好孩子的榜样吗?

 
我相信很多人不愿减肥就是因为存在这种思想观念，在此我想告诉大家，人生就这么几十年，坚持做好每一件事。
 
我们需要减肥，化减肥为动力。当你决定减肥的那一刻，多找几个援军。有亲人、朋友在身边陪伴、督促，也是一股莫大的力量。
 
把自己做好的饮食规划拿给家人看，让家人配合，回家的时候就吃那些食物。有些家人看着减肥会心疼，这时候我们要告诉家人摆正思想，在身旁配合自己，而不是给自己夹饭菜，说着“哪里胖了，多吃点”。家人的配合是很重要的，有家人在身旁助力减肥，自己的减肥进程才能继续下去。日常运动的时候可以让朋友提醒您，时间到了要去减肥了。平时一起吃饭的时候监督你不吃那些高热量的食物。
 
你不只是一个人在减肥，身边的人都在帮助你。