随着现在生活节奏的加快，很多人，特别是年轻人，他们都有一个共同的特点，那就是吃饭不准点。他们有时候早餐10:00才吃，午餐下午3:00才吃，晚餐晚上9:00以后才吃，其实长期这样子吃饭不准点，不仅对我的胃不好，而且对我的身体也不好。渐渐的我们的身材也会变得越来越胖，这是危害非常大的一件事情。或许我们短时间内并没有什么样的感觉，但是长期下去的话，我们就会发现自己的身材会发生明显的变化，这时候我们再来后悔就来不及了。

 

       如果是正在减肥的朋友，以前都有吃饭不准点的习惯，那么在减肥期间我们就一定要养成吃饭准点的习惯，早餐我们7:00~9:00这段时间就一定要吃完，午餐的话呢，中午11:30到1:30就把午餐吃完，晚餐的话呢，我们在晚上8:00之前就一定要吃完。
 

       到了就餐的时候，我们即使手头的工作再忙，我们也要停下来好好的吃饭。吃热饭热菜，这样不仅对我的胃部有好处，而且对我的身材也是具有良好的帮助作用的。特别是正在减肥的朋友们，我们一定要非常注意这一点，一定要养成每天三餐准点吃饭的好习惯，。只有这样的话，我们才会在减肥这条路上越走越顺畅，才会在自己的理想时间里达到满意的减肥效果。
 

       或许一开始的时候会觉得有点困难，但是我们也要尽自己最大的能力坚持下去。加油，相信自己可以的。