吃太咸的东西不容易掉秤。因为现在随着生活水平的提高，人们的口味也变得越来越重。不像几十年前，因为生活比较贫穷，所以在煮饭的时候呢，也要省着点要放少一点油，也要省着点放少一点。但是呢，现在人们根本就没有省油省盐的概念了，他们在做饭的过程中都比较随意，一般也放得偏多。因为吃了太咸的东西，所以呢，就不容易使我们掉称，因此如果我们想要取得良好的减肥效果，那么一定不要吃太咸的东西，要吃清淡一点的东西。
 

 

       喝酒不容易掉秤。现在越来越多的人喜欢喝酒，不会是男生还是女生，只要他们在聚餐或者是吃宵夜的时候都会喝酒。但是如果我们正在减肥，我们就要知道喝酒对我们减肥是起反作用的，我们如果想要在自己预期的时间里取得良好的减肥效果，那么我们一定要把酒戒掉，千万不要去喝酒。
 

       长期不吃主食，不容易掉称。有些朋友为了达到快速的减肥效果，他们经常采用节食的方法，特别是长期不吃主食，这样的话不仅对我们的身体没有益处，而且对我们的减肥也是帮起不了帮助作用的。因为长期不吃主食不但不会让我们的体重下降，而且还会使我们的体重增加，所以一定要每天坚持吃主食。
 

       蛋白质缺乏，不容易掉秤。有些朋友在减肥生活中，对自己的饮食没有很好的规划，他们想吃什么就说什么，这样的话就容易导致营养物质的缺乏，所以呢，这样的话对我们的减肥也是非常不利的。