如果我们发现自己的身材变得越来越胖，其实在这变化的过程中，可能是我们在生活中长期拥有着不好的生活习惯，所以呢，就会让我们的身材变得越来越胖。以下这些坏习惯，就会导致我们的身体变化，看看你的有中招吗？
 

       静坐时间长缺乏运动。这是现代生活中很多人都会有的一种习惯了，因为他们平时工作很忙，所以呢，在办公室一坐就是一整天，从早上上班到下午下班这期间，除了吃饭和上洗手间，剩下的时间全部都是静静的坐着，根本就没有运动和走动的时间。这样长期下去的话，不但我们的顾不及追了，而且我们整个身材也变得越来越胖了。

 

       曾经节食减肥后反弹。有些朋友通过节食的方法来达到减肥的效果，让他们觉得一点效果时，他们就以为减肥成功了，所以他们又迅速恢复了节食之前的正常的饮食习惯。这时候往往就容易使我们的体重反弹，甚至会变得比减肥之前更胖。因此，节食是一种非常不科学的减肥方法，我们千万不要使用它。
 

       情绪过度紧张，焦虑。有些人很难平复自己的情绪，他们太过于情绪化了，遇到一点生活中的事情或家庭里面的事情，他们就容易大发雷霆，情绪过度紧张焦虑。其实如果这样长期下去的话，会对我们的身体造成很不好的影响，而且也会让我们的身材变得越来越胖。因此，我们在生活中一定要合理调控自己的情绪，让自己每天身心愉悦，快快乐乐的。