之前我听我朋友说饭后千万不能坐着，还是要多走动，这样可以帮助我们减肥，让我们拥有一个完美的身材。当时我听了还是半信半疑的，我觉得哪有这么好的事情，如果这样的话，那岂不是轻轻松松就能减肥成功了。所以为了验证朋友的话，我决定要亲自试一试，我觉得这种方法确实挺适合我的。因为我平时本来就不喜欢运动，如果饭后走动就能帮助减肥，那岂不是一件非常好的事情？
 

 

       于是我就开始了一日三餐，吃完饭的时候，我都会走动20分钟到半个小时。这时候我可以听听音乐，也可以思考一下我这一天将要面临的工作。我觉得这是让我们反思自我行为很好的一个办法，就这样在我们不知不觉中半个小时就到了，这时候我就会全身心的投入到自己的工作中。
 

       当我坚持了20天的时候，我感觉到自己的肚子小了一点。因为穿平时的衣服都感觉到变松了，这时候的我感到非常的欣喜。看来饭后多走动确实有利于减肥，特别是有利于减肚子，会让我们的肚子变得越来越小，也会让我们的腹部赘肉变得越来越少。
 

       因此，从那以后我就慢慢的养成了饭后多走动的好习惯。因为我觉得这样不仅有助于我们的消化，而且对我们锻炼身体以及瘦腹部都是特别有帮助的。所以我要一直把这个习惯坚持下去，不要让自己一直保持一个健康美好的身材。同时也通过我的亲身经历，证明了饭后多走动确实是有助于减肥的。