很快又迎来一年一度的夏天。很多朋友都会选择在夏天进行减肥，如何能让我们轻松的减肥成功呢？今天我就来给大家介绍一些轻断食食谱，这样有助于帮助我们瘦身成功，而且让我们的身材不容易反弹。

 

       第一天：
早餐，一个鸡蛋加一杯酸奶，
午餐正常吃，但是饮食特别注意要清淡一点，千万不能吃太油腻的食物或者是重口味的食物，
晚饭吃水煮蛋再加黄瓜。
 

       第2天：
早餐吃两个素包子，再加一杯无糖豆浆，
午餐正常吃，而且吃清淡一点就可以了，在这里特别要注意的是我们是吃饭饱的样子就可以了，千万不能吃多，更不能吃撑，
晚餐吃一根香蕉，蔬菜沙拉，一根黄瓜。
 

       第3天：
早餐吃水煮蛋，黄瓜
午餐同样的正常吃，而且吃清淡一点就可以了，我们十七分饱的样子就要停下来了，
晚餐一两根黄瓜。
 

       第4天：
早餐吃苹果一个
午餐正常吃，吃清淡一点就可以了，七分饱的样子就要停下来了
晚餐黄瓜凉菜一份。
 

       第5天：早餐鸡蛋加西红柿，
午餐正常吃，而且吃清淡点就可以了，七分饱的样子就要停下来了，
晚餐两片全麦面包，一份清炒蔬菜。
 

       亲爱的朋友们，上面就是亲断食食谱的介绍，希望大家可以用心的记起来，如果你们有需要的话，也曾可以尝试一下使用新钻石石斛的方法来帮助自己减肥。我相信只要通过你们的努力，就一定可以减肥成功，拥有一个自己满意的身材。