作为女人，很多朋友在生完小孩之后都会遇到这样一个情况，那就是肚子变大了，而且再也瘦不下去了。肚子变大之后，我们会发现非常的难看，而且穿衣服总会有一堆赘肉在肚子上面，这样会让我们觉得很没有美感可言。那么产后妈妈该如何瘦肚子呢？其实也是有方法的。
 

       控制自己的食量。有些产后的妈妈，因为之前在怀孕的时候食量就比较大，所以呢，在生完小孩之后他们依然保持大食量，每餐都吃很多东西，其实这种方法是非常错误的。我们在生完小孩之后，一定要控制好自己的质量，吃得差不多就可以了，千万不能吃撑。如果我们长时间保持大食量的话，那么自然而然我们吃的多了，肚子就会变大了。
 

       坚持运动。如果我们要想自己的肚子瘦下来那么很重要的一点，那就是要多运动。当我们运动到位了，那么我们的肚子也会发现它会逐渐的变小。比如说：我每天可以抽空散一下步，或者是做一下健身运动，练一下瑜伽等等，这些都是对我们瘦瘦肚子很有帮助的运动。
 

       坚持腹部按摩。每天有空的时候，我们可以做一下腹部按摩……在肚子周围做划线按摩，或者是上下轻轻的揉动肚皮，都能有助于产后瘦肚子。在这里特别要注意一点，就是我们在按摩的时候力度一定要掌握好，千万不能太大力。坚持腹部按摩，对我们瘦肚子也是很有帮助的一项运动。