有些肥胖患者在局部肥胖的人比较居多，尤其是女性患者，在局部稍微粗的多一点点也会对自身不满，手臂粗是一种常见的肥胖现状，那么手臂粗，肥胖究竟是什么原因导致的呢？肥胖原因是什么？可以减肥吗？要怎么减？
 

    其中，导致手臂肥胖原因有分几种，而最常见的有：坐姿不正确导致肥胖，在肥胖前运动量原本较多的情况下突然降低运动，变得手臂上的肌肉松弛，不紧致，还有就是长期摄入油腻煎炸类食品，导致堆积脂肪。但是手臂肥胖是可以减肥的。

 

    针对手臂肥胖原因的患者，应该怎么减肥呢？1：加强手臂部位的运动量，比如：打羽毛球，打羽毛球不仅仅对脊椎，颈椎有好处，还可以锻炼手臂的灵活性以及减掉手臂上多余的脂肪。打乒乓球也是同样的原理，也可以选择举哑铃，但是举哑铃要量力而行，而且动作要标准，最好有教练在身边做指导性的练习，举哑铃可以带来对手臂线条的流畅性，以及对肥胖的原因达到改善的效果。做手臂伸展运动，锻炼手臂上的肌肉也可以瘦下来。
 

    对手臂肥胖原因的患者在饮食方面上也是要有所控制的，禁止吃油腻的食物，比如：煎炸食品，禁止吃高脂肪高卡路里的食物，零食，以及胡吃海喝，晚上宵夜不断，这些都要有所禁止，因为这些食物最容易使手臂及腹部堆积脂肪。

    在运动及饮食方面能控制好的话，手臂肥胖原因的患者才能减肥下来。