有些朋友跟我反映说，他们在赛乐赛减肥期间吃午餐实在是太难了，因为他们不知道午餐该吃什么才能更好的帮助自己解决。实呢，午餐也有搭配公式的，当我们掌握了搭配的方法，那么就不再为午餐的事情而感到发愁了，在赛乐赛减肥期间午餐可以这样吃。

 

午餐我们要吃蛋白质，碳水化合物，维生素和膳食纤维常见的午餐食物搭配有如下几种。

羊肉+红薯+柚子+菠菜

鸡肉+芋头+苹果+苦瓜

牛肉+糙米饭+草莓+芦笋

鱼肉+荞麦面+西梅+绿豆芽

大虾+南瓜+猕猴桃+芹菜

瘦猪肉+玉米+木瓜+西兰花

瘦鸭肉+魔芋+橘子+油麦菜

 

亲爱的朋友们，上面就是在我们使用赛乐赛减肥期间午餐常见的食物搭配。我们可以根据自己的口味和饮食习惯来更换其中的一两种食物。总之我们要确保午餐的食物中要含有蛋白质，碳水化合物，维生素和膳食纤维就可以了。

 

赛乐赛减肥期间我们午餐的就餐时间最好在11点-13点这段时间。因为在这段时间吃午餐，而且午餐我们要适当的吃肉，吃肉可以补充我们身体的能量，从而加速脂肪的燃烧。同时呢肉类还是优质蛋白的主要来源，所以呢，我们一定要吃肉。

 

在我们使用赛乐赛减肥期间，吃好午餐这一餐真的太重要了，因为我们结束了上午半天的工作，还要面临下午半天的工作，所以午餐我们一定要吃好，要让自己补充充分的营养物质，这样才能更好的进行减肥。