下面就是一周减肥减脂餐食谱大全，希望有需要的朋友们快速收藏起来，当我们在减肥期间不知道每天该吃什么的时候，记得参考下这份食谱哦。

 

星期一；早餐一个水煮鸡蛋，一个蒸红薯，一杯牛奶；午餐一份牛肉，一份清炒时蔬，一份魔芋面；晚餐一份蔬菜沙拉，一份魔芋面。

 

星期二；早餐，一杯脱脂牛奶，一个水煮鸡蛋一份燕麦粥，；午餐两片，全麦面包，一份鸡胸肉，一份青炒西兰花；晚餐，一个番茄，一份清炒菜心。

 

星期三；早餐一杯无糖酸奶，一个水煮鸡蛋，一个番茄；午餐一份牛排，一个苹果；晚餐一份杂粮饭，一份虾肉，一份西兰花。

 

星期四；早餐一杯无糖豆浆，一个水煮鸡蛋，一个番茄；午餐一碗糙米饭，一份豆腐，一份清炒时蔬；晚餐一杯脱脂牛奶，一份炒青菜。

 

星期五；早餐一杯无糖豆浆，一个水煮鸡蛋；午餐一碗糙米饭，一份莴笋炒肉，一份凉拌秋葵；晚餐一个苹果，一个蒸红薯。

 

上面就是减肥减脂餐食谱。在我们减肥期间，饮食方面一定要做到少油少盐少糖，也就是说我们一定要以清淡的食物为主，这样子的话才能更好的帮助我们进行减肥，而且在减肥期间我们一定要养成多喝水的好习惯，因为喝水尽量补充我们体内所需要的水分，同时还能排除我们体内的毒素，对我们的减肥所起的作用是非常大的。