还记得我先生在30岁过后，他的身材维持的倒还蛮好的，没有怎么变胖，唯独他的肚子变得越来越大了。这时候他感觉到了危机，于是他想到了减肥，他说他要把自己的肚子瘦下来。后来，我也在网上查找了很多关于男性瘦肚子的方法。经过半年的时间，我现在的肚子终于瘦下来了，变得平坦了。那么男性腹部减肥的有效方法是什么呢？下面我就把我先生瘦肚子的经验分享给大家。

 

一定要控制食量。还记得我先生在减肥之前，他是从来没有控制食量的概念呢。每天晚上下班回来他总会感觉到很饿，然后呢就会吃很多饭包括很多菜。因为他觉得上班一天太辛苦了，所以晚上回到家就想吃一顿好的来犒劳自己。但是自从选择减肥之后，他每天晚上都能很好的控制自己的食量，吃七分饱的样子，他就再也不吃了。

 

坚持运动。以前我的先生从来没有运动的习惯，他一个月也难得运动一次，但是自从选择减肥之后，他每天晚上都会到楼下进行运动，他有时候会跑步，有时候会打篮球，有时候会踢足球，总之每天晚上他都不会让自己闲下来。

 

经过两年时间的努力，我先生的腹部终于瘦下来了，终于变得平坦了，这时候我们全家都为他感到高兴。其实在减肥这件事情上，只要我们用心去做就会有收获。