还记得当时我利用一个学期就瘦了15斤。那么学前减肥最有效最快的方法是什么呢？下面我就来给大家分享一下我当时的减肥经验。

 

每天刷完牙之后，我都会空腹喝一杯温水，大概350毫升的样子。早起空腹喝温水是非常重要的一点，因为这杯温水能帮助我们排除体内的毒素，同时呢还能溶解我们体内的脂肪。所以每天早上起来我们都要记得喝一杯温水。

 

因为我们是8:00上课，所以呢，每天早上7:30我都准时去饭堂吃饭，吃完饭然后再步行到教室就刚好到上课的时间，早餐我们一定要吃，千万不能省事。

 

中午我们 11:50下课，下完饭之后我就会准点到饭堂去吃饭。中午饭的话我一般都会吃的比较丰富一些，因为我觉得经历了半天的学习，又要面临下午半天的学习，我们一定要把中餐吃好。中餐的话我一般会先喝碗汤，然后再吃青菜和肉类，最后吃米饭。

 

下午5:00~5:30我会准时吃晚餐。也就是说晚餐我一般都不会超过晚上6:30吃，6:30之前我就可以结束晚餐了。很重要的一点就是晚餐之后我不会再吃任何东西，如果这个时候感觉到饿了，我就会吃一个苹果或者一根香蕉，再喝适量的水。

 

上面就是我在学校减肥的一些经验，希望可以帮助到你们，同时我也觉得这是学生减肥最快最有效的方法。