减肥期间连续三天体重不变怎么办？-赛乐赛投诉中心

减肥期间连续三天体重不变怎么办？

2022-09-27

　　你是否也遇到过这样的烦恼，那就是在减肥的过程中连着三天体重都不变呢？其实当我们遇到这种情况的时候，千万不要心慌。因为这个时候我们有可能是属于平台期，如果碰到减肥的分开期，我们的体重好几天不下降都是正常的。

　　如果我们在减肥期间碰到体重连着三天都不下降，该怎么办呢？我觉得我们这个时候就一定要认认真真的反思一下自己了，看看自己在减肥生活中的小细节有没有做到位。如果我们有些细节没有做到位的，那就一定要让自己更正过来。比如说饮食习惯是否都养成好了，运动习惯是不是都在坚持，这些习惯是不是也在保持呢？

　　如果发现自己在这段时间生活的方方面面没有做好做到位，那么我们就一定要立刻改正自己所拥有的坏习惯，坏毛病，我们要让自己重视减肥这件事情，然后就必须要从生活中的小细节做起。我们要养成自律的好习惯，同时呢也要做到不该吃的东西不要吃不开，多吃的东西也不能多吃。

　　如果我们这段时间没有坚持运动了，那么我们也要警惕起来，从今天开始坚持运动吧，让运动帮助我们减肥，让运动帮助我们快速的度过减肥的平台期。如果我们这段时间又开始熬夜了，那么请重视起来，我们一定要让自己改掉熬夜的坏习惯，让早睡早起帮助我们更快的瘦下来。