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苹果减肥的正确方法：直接吃or榨汁？
2022-10-12
要数到减肥，苹果减肥是再熟悉不过的了。很多减肥人士，在初期不知道如何定制自己的减肥饮食套餐，也没有营养师在身边，这时候他们就会首选苹果。因为苹果这个水果，在减肥方面的作用，可谓是就算不减肥的人，都知道的了。毕竟苹果具有很强的饱腹感，在吃了之后，不会产生强烈的寒凉或者燥热的情况，属于偏中性的水果，而且口感很好，可粉可脆。
在减肥方面，在减肥人士心中颇具口碑。但是如果想选择它去减肥的话，常见的制作方法是什么呢？
其实，苹果常见的制作方法的很简单，并不需要刻意做很负责的烹饪形式。首先，你可以直接吃。直接吃的话，你可以根据自己实际情况看看要不要去皮。有的减肥人士怕苹果被打蜡了，所以去皮也是可以的。直接吃的话，就洗干净表皮，不需要讲究什么，也不需要看怎么烹饪了，食用的方法和效果都是不会弱化的。
其次就是将苹果榨汁了，就是我们常见的苹果榨汁。苹果榨汁，就是把原来的固体变成了流体，喝起来酸酸甜甜好滋味。这对于苹果本身就富含维生素来说，这可以说是美味和营养都双双具备了。如果工作上比较繁忙的朋友，想要简单地做一些饮料来喝，像是下午茶什么的。那就试试抛弃奶茶的念头，选择有利于减肥而且美味营养的苹果汁吧！
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