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黑咖啡减肥需要注意什么情况？
2022-10-20
小编常常跟别人普及黑咖啡减肥，而了解过黑咖啡的朋友都知道，黑咖啡本身的热量真的极其低的，热量就大概一大杯只有那么4大卡，在减肥方面有很好的辅助功能。但是黑咖啡减肥的话，对于不少小伙伴都是难以接受的。因为黑咖啡多少来说，对于伤胃这样的情况，还是会发生的。特别对于本身肠胃没有那么好的小伙伴，那就要谨慎地选择，看看自己是否适合黑咖啡减肥了。下面来列举一下，喝黑咖啡减肥时候，需要注意什么情况。
我们都知道，黑咖啡能够减肥，对于刚刚喝咖啡的朋友来说，喝咖啡排便什么的见效也很快。所以那些平时很少喝咖啡，但是对咖啡没有什么排斥感的朋友，如果存在便秘的情况，可以试试黑咖啡。
但是不少人都是习惯早上喝的黑咖啡，而早上喝的黑咖啡往往一个不小心，大家会空腹去喝。但是空腹的时候，我们的肠胃是异常脆弱的，所以这个时候，大家尽量不要一下子就空腹喝咖啡，像是茶之类的也不可以，否则特别伤胃。如果本身有肠胃疾病，就更加不要空腹喝了，甚至最好不喝。
另外，如果想要达到减肥效果的话，奶、糖分什么的就不要加了，这些会导致咖啡的热量很高的，会勾兑得像糖浆那样，口感也不好。而且那些奶、糖，对身体都是没那么好的，所以可以的话，尽量不加。
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