都说减肥的方法各式各样，只要找准方法，总能够往减肥的方向狂奔。就比如吃白菜。当然了，白菜吃多了并不是那么好，多少有点偏凉，但是适当地吃白菜，是可以很好地

　　一个正常的成年女性，体重120斤并不算很重，但如果体脂率比较高的话，还是要适当减肥的。因为减肥并不只是看体重，还要看体脂率，体内脂肪过多的话，会对健康造成影

　　不少小伙伴在减肥的时候，都会选择节食的方式，但持续节食并非长久之计，尤其对于爱吃美食的女性朋友来说，没有甜品、奶茶以及零食，那生活还有什么意义呢？而且过

　　在减肥这件事情上，不少人总是绞尽脑汁，想尽办法找能够减肥的奇思妙计。最近，开始有人提出喝红酒能够减肥，特别在睡觉之前喝红酒，真的能够达到减肥的效果吗？下

　　肥胖人士里面，有的是上身肥胖，有的则是下身肥胖。不同的肥胖所针对性的减肥方法也是不一样的，今天我们就针对上身肥胖的减肥人士，提几个可以减上身赘肉的建议。

　　三日内快速减肥并非完全不可能的，但是这样快速的减肥，往往不健康，可能会导致营养不良的情况。首先，什么是三天快速减肥呢？三天快速减肥，就是在三天里面，摄入