每年夏天吃西瓜成了夏天的标配，如果在炎热的夏天我们吃上一块清爽可口的西瓜，那简直是神清气爽。但是对于我们使用赛乐赛减肥的人来说，减肥期间可以吃西瓜吗？

答案是可以的。西瓜虽然很甜，但是每100克西瓜的含糖量却只有5.8克。由此可见，西瓜也属于一种低糖水果，100克西瓜所含有的热量也只有31打卡，而且西瓜的水分含量又高。如果我们在减肥期间适当吃一些西瓜，完全不用担心我们会长肉，也不用担心会影响我们的减肥效果。

 

但是特别要注意的是，我们一次吃西瓜的量千万不能太多哦。有些人之所以觉得吃西瓜会变胖，那是因为他们一次吃太多了。所以呢，我们在赛乐赛减肥期间可以吃西瓜，但是吃西瓜一定要控制量，每次吃一块就可以了，千万不能吃多哦。

 

那什么时间吃西瓜最合适呢？对普通人来说只要肠胃功能健康，水果什么时候吃都是可以的，并不需要特别考虑时间点的问题。如果要想减肥，我们可以在正餐前适当的吃西瓜，吃一块就可以了。这样的话有利于减少我们正餐的进食量，更好地控制热量的摄入。

 

很多朋友都误以为在减肥期间不能吃西瓜，因为他们觉得吃西瓜的含糖量太高了，其实并不是这样的。赛乐赛减肥期间我们可以吃西瓜，西瓜也属于低糖水果，但是特别注意的就是一次只能吃一块，千万不能贪吃哦。