很多朋友都会选择秋天这个季节吃烧烤为什么呢？因为秋天天气宜人，并不热也不是很冷，在这个秋风微凉的晚上，如果约上三位好友坐在大排档，吃上烧烤，喝上啤酒，那是多么惬意每一件事情。如果在秋天减肥的朋友可以吃烧烤吗？

答案就是尽量少吃烧烤，最好不吃烧烤。为什么呢？因为烧烤的食物大部分所含的热量都是比较高的，吃多了对我们的身体并没有好处，而且还容易造成身材肥胖。还有一点很重要的就是吃烧烤的时间一般都是在晚上，如果晚上吃太多烧烤食物，会对我们的胃部造成负担。因此从健康减肥和科学减肥的角度来看，我们在秋天减肥的时候最好不要吃烧烤。

 

这时候就有朋友提出问题了，如果自己很喜欢吃烧烤，而且之前一直有吃烧烤的习惯，这时候该怎么办呢？最好的解决办法就是我们要慢慢戒掉烧烤，比如一开始我们一周吃三次，现在我们可以一周吃两次，过一段时间我们可以一周吃一次，再后面可以一个月吃一次。而且每次不能吃太多，要严格控制食量。

 

亲爱的朋友们，如果我们在秋天减肥最好不要吃烧烤，烧烤吃多了容易上火，而且会阻碍我们的减肥效果。如果我们要想在这个秋天里瘦下来，拥有自己想要的理想身材。那么我们就必须要控制好自己的嘴巴，少吃烧烤，相信你可以做到。