想要瘦手臂的话，运动锻炼是非常必要的，而且我们可以使用一些器械或者工具，让自己手臂脂肪燃烧得更加高效，拉力带就是其中一种工具。拉力带瘦手臂好吗？这种工具应该怎么选择呢？ 拉力带也是我们常说的弹力带，大多都是由乳胶制作，弹性非常好，在运动的时候使用拉力带可以增加阻力，让身上的肌肉得到更好的锻炼。而且拉力带的用法非常多样化，使得我们可以在趣味性中坚持整个锻炼，这样运动就显得比较轻松了。
 
那么拉力带怎么选呢？一般要看三个要素，分别是价格、阻力大小和长度。价格是大部分人比较关心的部分，拉力带的本身的价格不会很高，选购的时候注意选择口碑比较好的，这样产品质量一般不会太差。阻力大小，拉力带大多用磅数来进行分类，磅数越大阻力就越大。但行业内比较习惯用颜色来进行区分，也就是颜色越深，阻力就越大。要根据自己的身体状况来选择合适的阻力。最后就是长度，一般来说拉力带越长，可以增加的阻力就越大，但最终还是要根据自己的身体状况来选择合适的长度。
 
拉力带是怎么瘦手臂的呢？下面介绍一个动作，那就是背部划船动作。双脚踩住拉力带，分开到与肩膀同宽，然后双手握住拉力带的两端自然垂在身体两侧，弯曲髋部，膝盖朝向脚尖，收腹挺背，腋下微微夹紧。接着双手用力向上拉，直至手臂呈现90度角，保持身体其他部位不动。持续进行这个动作，可以有效锻炼手臂的肌肉和紧实背部。
 
这就是拉力带瘦手臂的方法和拉力带怎么选择的分析。拉力带是一个不错的瘦身工具，不妨试试吧。