我们在赛乐赛减肥期间，一定要保证自己体内营养均衡，既要吃蔬菜水果，同时也要吃肉类和主食。下面这些主食是非常适合我们在赛乐赛减肥期间吃，看看你都吃对了吗？

 

红薯。100克红薯含有86大卡热量。红薯很有丰富的膳食纤维，同时呢，吃红薯可以促进我们的肠道蠕动，帮助我们更好的进行消化。

 

玉米。100克玉米含有86大卡热量。玉米具有强烈的饱腹感，同时它能促进我们体内的消化。因此水煮玉米也深受减肥人士的喜爱，这种食物我们在赛乐赛减肥期间可以放心的吃。
 

 

魔芋。100克魔芋含有7大卡的量，由此可见魔芋所含有的热量是非常之低的，而且魔芋不含脂肪，具有强烈的饱腹感.我们在赛乐赛减肥期间也可以吃魔芋哦。

 

荞麦面。100克荞面含有340大卡热量。荞麦面具有消炎的作用，同时能有效的降低我们体内的血糖，因此我们在赛乐赛减肥期间也可以适当吃荞麦面，这种主食。

 

燕麦。100克燕麦含有367大卡热量。燕麦含有丰富的蛋白质，同时呢它的膳食纤维也是非常高的我们在赛乐赛减肥期间，可以用燕麦来进行煲饭吃。

 

糙米。100克糙米含有368大卡热量。糙米很有丰富的纤维素和氨基酸超敏，我们在赛乐赛减肥期间可以用来煲饭吃，午餐的时候我们可以吃一碗炒米饭。

 

亲爱的朋友们，上面就是适合我们在赛乐赛减肥期间吃的主食，看看你都吃对了吗？