很多正在减肥的朋友会遇到这样的烦恼，就是他们减肥经过了很长一段时间，依然不见效。于是他们就感到很疑惑，为什么会这样呢？是不是自己哪些方面没做好呢？对照自己，我们一起来看看，你是否存在以下的问题。
 

       1.心情经常不好。
       如果我们在减肥期间，心情经常不好，很容易导致心烦气躁，做什么事情都带着负面情绪，看什么人都觉得不顺眼。减肥期间，心情是十分关键的，我们应该保持良好的心情。因为我们心情不好时，气血容易运行不顺畅，身体里面的经络容易受到阻碍。这样就会使我们体内的热量和脂肪无法代谢出去，就会造成涨秤或不掉称。
 

       2.喜欢吃咸东西。
       在我们生活中，很多人喜欢吃很咸的东西，这是很不好的习惯，我们吃盐过多，有可能就会造成高血等疾病压。如果吃咸多了，就经常觉得口渴，然后就会在不知不觉中喝很多的水。因为我的体内摄入太多盐分，身体容易处于干渴状态。这样的话，我们体内无法起到排毒作用。这也是为什么医生和营养专家建议我们少吃盐，饮食清淡的原因。
 

       3.吃得太饱，
       我们平时不能吃太饱，吃七分饱就可以了。为什么呢？因为吃太饱会给我们的肠胃造成负担。我们吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

       朋友们，你们知道自己不成功的原因了吗？如果你也有上面几种坏习惯，一定要更正哦。