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水果沙拉好吃又减肥，减肥的水果沙拉做法
2022-08-30
如果觉得光吃品种单一的水果，或者只是直接进食这种吃法太过单调，可以试试把水果做成沙拉，不仅味道口感好，还能尝试多种品种的水果，满足自己的食欲，更重要的是可以帮助自己减肥。下面就告诉你减肥的水果沙拉的做法。
猕猴桃沙拉。将苹果去皮去籽，然后猕猴桃去皮，最后将苹果、菠萝和猕猴桃一起切块放入碗中备用，撒上蜂蜜就可以食用了。值得一提的是，菠萝含有的酵素会刺激口腔黏膜，所以最好先把菠萝用盐水浸泡一下。
香蕉葡萄沙拉。香蕉去皮切厚片，葡萄洗干净后对半切，猕猴桃去皮切块，接着将所有水果放到一个大碗中，加入酸奶，搅拌均匀即可。这些水果可以帮助润肠通便，还可以补充身体的维生素C，减肥之余又能美容。
甜橙苹果沙拉。将苹果去皮洗干净后切粒，然后放在盐水中浸泡，防止氧化变色。接着将橙子去皮切块，最后把苹果捞出沥干水分，和甜橙混合在一起，加入酸奶就可以食用了。
椰香水果沙拉。椰奶加开水冲好，然后将西瓜、猕猴桃去皮切块，荔枝去核取肉，等待椰奶冷却之后，浇在这些水果上面即可食用。
这些减肥的水果沙拉的做法是不是简单得来又相当丰富呢？水果热量低、味道甘甜，作为零食或者正餐食用都是不错的选择。试试做水果沙拉吧，你会发现减肥原来也能吃到这么美味的食物。
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