首页 > 新闻动态
咖啡能减肥吗？为什么喝拿铁反而胖了
2022-10-07
听过不少咖啡能减肥的说法，但是也听过不少喝咖啡的人，反馈喝咖啡之后反而人肿了、胖了。是什么造就了这样的误差，是本身咖啡的问题吗？
其实，对咖啡有一定了解的朋友都知道，咖啡本身热量真的很低。像是一大杯的纯咖啡里面，只有4个大卡而已，比起我们每天要摄入一千多个卡，这个热量根本无足挂齿。而很多反馈喝了咖啡之后，反而占了一大半的身体热量的减肥人士，那么很可能你的咖啡，是真的加了很多奶、糖之类的，只有这样，才会让你手上的咖啡这么香甜、高热量了。
要知道，就咖啡本身而言，并不存在这么高的热量的，甚至咖啡本身的成分，会产生抑制食欲的因子，所以对于减肥的人来说，通过咖啡来减肥，见效其实很快。只要你的咖啡，并不是加上奶、糖什么的。在小编身边，也有人养成了每天一杯黑咖啡的习惯，她整个人看起来又瘦又好看。不过当然了，纯咖啡并不是所有人能够接受的，有的人本身肠胃就没有那么好的话，就绝对不建议大家喝咖啡减肥了，建议大家视自己的实际身体情况而定。
另外，除了喝咖啡之外，大家也可以配合一定的饮食调整。比如你们在日常当中，多吃吃像苹果、小番茄之类的蔬果，这些也是对于减肥很有帮助的低热量食物哦。
上一篇：赛乐赛|喝咖啡能减肥吗？怎么喝咖啡减肥
下一篇：减肥慢跑要怎样跑？
健康生活，赋予你更美丽，体验变美重生