减肥这个话题，至今是一个非常热门的话题。有的朋友通过减肥瘦下来了，所以他们觉得减肥这件事情是比较容易的。那么减肥一般多久可以瘦下来呢？

　　以前我总是听身边的朋友说，减肥实在是太难了，不到万不得已千万不能踏上减肥这条路。否则既浪费了时间和精力，到最后还是一无所获。所以早在几年前我的减肥一直是

　　减肥期间要进食一些低热量的食物，水果就是一个最好不过的选择了，热量低但味道香甜，营养价值高，而且还能增强饱腹感。于是有人认为可以用吃水果来代替一日三餐，

　　通过饮食减肥的人群不再少数，那么对于饮食减肥的话有很多选择，比如通过饮料制品减肥，柠檬和蜂蜜都是很好的减肥食物，这两种食物具有非常明显的减肥效果，如果把

　　如果觉得光吃品种单一的水果，或者只是直接进食这种吃法太过单调，可以试试把水果做成沙拉，不仅味道口感好，还能尝试多种品种的水果，满足自己的食欲，更重要的是

　　有人认为水果减肥餐是不科学的饮食减肥方法，单一摄入水果只会导致身体营养摄入不均衡，进而危害健康。实际上在短期内实行水果减肥餐的话，对减重和身体排毒有不错