都说要胖先胖胸，要瘦也是先瘦胸。那么，就没有能瘦全身的办法吗？小编介绍几款能瘦全身的减肥操。
 

1、郑多燕小红帽

瘦全身的减肥办法有哪些？郑多燕减肥操简直是宿舍神操，当年一整个宿舍都在学。它的优点是节奏慢、易于模仿和时间短，适合小白入门。缺点也很突出。动作重复率高，所以效果差强人意。瘦全身的减肥办法有哪些？要想瘦得快，还是看看下一个减肥操吧。

 

2、Pump it up

瘦全身的减肥办法有哪些？Pump it up跳起来动感十足，节奏感很强。编排上循序渐进，每天做起来都很有趣。缺点也很明显，一套操75分钟，难度较大，适合有舞蹈基础的同学。

3、Bodyattack

我们当初好多同学都在跳，效果很显著。瘦全身的减肥办法有哪些？Bodyattack是一项将有氧运动和力量训练结合的课程。跳起来爆发力很足，动作难度不大，适合有一定基础的同学。但它动作比较多，小白慎入。

4、模25减肥操

这套操可以高速燃脂。瘦全身的减肥办法有哪些？对于运动小白来说，刚开始入门会有点难。但学会了基础动作会后，会慢慢觉得轻松。小编会比较推荐要减肥的小白先从模25减肥操入门。

瘦全身的减肥方法有哪些？不管是哪种减肥操，动了就会有效果，不懂肯定没效果。所以，同学们，先动起来吧！